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武当传人授课古稀学员 定制太极拳法助养生

  练功当练童子功。但对一种武术门类来讲,更适合中老年人学习,这就是太极拳。日前,在本市东丽区军粮城街道,就有一场特殊的“收徒仪式”。来自武当山的三丰派太极传人,到养老中心为十多位老人教授太极。太极传承团队还特别为这些古稀学员“定制”了适合他们的“太极基本手法”等上肢课程。

  有“全国武术之乡”之称的本市东丽区曾出过程殿云等百岁老拳师,群众武术基础良好。“受到天津学员邀请,我们从武当山带领团队落户东丽区,致力于传播太极文化。”武当三丰派第十五代传人成师一道长曾在武当山研习武功20余年,今年他和团队落户东丽区,并针对当地老年人推广太极八段锦、太极拳基本手法等更适合中老年人的拳法。

  活动中,成师一道长及团队为老人们带来武当三丰太极28式、武当伏虎拳、武当八仙剑、武当龙华拳、武当玄武拳等武功展示,并针对现场老人身体情况教授指导拳法。“我刚才跟着都做下来,感觉身体还能适应,希望今后多练练,身体能更好些。”今年七十多岁的杨会玲入住军粮城养老中心已近一年时间,平时根据养老中心工作人员安排每天简单锻炼。此次武当三丰派太极授课过程中,杨奶奶更全程参与体验。“除了行动自如的老人,其实针对下半身无法活动的老人,太极拳也能有助于他们锻炼。”成师一介绍,太极基本手法等太极拳法能够在只活动上半身的基础上,带动全身血液循环,更适合养老中心一些特殊身体情况的老人学习。今后,他的团队也将带来更多“定制”课程,让太极拳发挥帮助老年人养生的作用。


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